ไขมัน ถ้ามีสะสมในร่างกายมาก ๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ

พูดถึง “ไขมัน” หลายคนน่าจะรู้ดีอยู่แล้วว่าถ้ามีสะสมในร่างกายมาก ๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมากมาย เพราะไขมันเป็นตัวการที่ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน ไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น

ถึงแม้ไขมันจะดูส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายอย่างแต่ถึงอย่างไรมนุษย์เราก็ยังต้องการไขมันอยู่ เพราะไขมันมีหน้าที่ในการช่วยดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ให้ไปหล่อเลี้ยงร่างกาย ช่วยปกป้อง ห่อหุ้มกระดูกและอวัยวะ ทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น สร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย เป็นต้น ดังนั้นการจะให้เลิกทานอาหารที่มีไขมันโดยเด็ดขาดจึงอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระดับที่ร้ายแรงกว่า

#แล้วควรทานไขมันอย่างไรให้ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพล่ะ?

ตามหลักโภชนาการของกระทรวงสาธารณสุขระบุไว้ว่า ปริมาณไขมันที่เราควรได้รับต่อวันคือ “ไม่เกิน 65 กรัม” (ประมาณ 16 ช้อนชา) และถ้าเป็นไปได้ควรเลือกทาน “ไขมันดี” หรือ “ไขมัน HDL” มาถึงตรงนี้หลายท่านอาจเริ่มสงสัย เอ?? มันมีด้วยหรอไขมันที่ดี

ความจริงแล้วไขมันมีอยู่ด้วยกันหลายชนิดแต่ถ้าจำแนกแบบง่าย ๆ มีสองประเภทด้วยกันคือ “ไขมันเลว” และ “ไขมันดี”

ไขมันเลว (LDL) คือคอเลสเตอรอลส่วนเกินที่ร่างกายไม่ได้นำไปใช้ จนเกิดการพอกเป็นตุ่มอยู่ตามผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดเกิดการอุดตัน จนนำไปสู่การเป็นโรคต่าง ๆ ซึ่งไขมันเลวมักพบในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ นม เนย กะทิ น้ำมันปาล์ม เป็นต้น ดู ๆ แล้วก็คืออาหารที่เรากินกันในชีวิตประจำวัน แล้วทีนี้จะเลี่ยงและลดมันได้อย่างไรล่ะ?

ง่าย ๆ ดังคำโบราณว่าไว้ “หนามยอกเอาหนามบ่ง” ก็คือกิน “ไขมันดี” เข้าไป ฟังดูแปลก แต่จริง! เพราะไขมันดี (HDL) จะทำหน้าที่ในการดักจับคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกไป ทำให้ไขมันเลว (LDL) มีน้อยลง ผนังหลอดเลือดก็ไม่เกิดการอุดตัน โอกาสในการเป็นโรคต่าง ๆ ก็น้อยลงไปด้วย ซึ่งเราสามารถเพิ่มไขมันดีด้วยการรับประทานอาหารประเภท ปลา ไข่ ถั่ว งา น้ำมันถั่วเหลือง เป็นต้น รวมไปถึงการออกกำลังกายและงดสูบบุหรี่ก็สามารถช่วยผลิตไขมันดีได้เช่นกัน

และนี่ก็คือแนวทางในการกำจัดคอเลสเตอรอลหรือไขมันเลวออกไป ที่ท่านสามารถทำได้ง่าย ๆ นอกจากนี้ท่านยังสามารถหากองทัพเสริมในการช่วยกำจัดไขมันร้ายด้วยการรับประทาน “นะโม สูตร 1” เป็นประจำ เพราะในนะโมประกอบไปด้วยสมุนไพรและวิตามินหลายชนิดที่มีสรรพคุณในการช่วยลดคอเลสเตอรอลและไขมันในร่างกาย ไม่ต้องเสี่ยงป่วยเป็นเบาหวาน ไขมันอุดตันในเส้นเลือด ฯลฯ เพียงท่านบำรุงสุขภาพอยู่เสมอด้วย “นะโม สูตร ​1” ง่าย ๆ เพียงรับประทานวันละ 2 แคปซูล

ที่มา: facebook.com/NamoHerbal

Honestdocs. รู้จักกับไขมันดี HDL พร้อมวิธีเลือกกินอาหารอย่างถูกต้อง. จาก https://bit.ly/2Hs5CNV

Lovefitt. มารู้จัก ไขมัน LDL กันเถอะ. จาก https://bit.ly/1q8o1V8

=================

#NPT99+ 

+++++ #Npt99+ ..... 
⭐️ สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Shoponline.com 
💑 สินค้าของเรา Shop/Somporncom 
📞 โทร : 0871555335 
💬 เพิ่มเพื่อนทาง LINE ID noi0871555335 
💬 เพิ่มเพื่อนทาง LINE ง่าย ๆ แค่คลิก 
👉http://line.me/ti/p/~noi0871555335 
💬 Facebook Inbox : m.me/somporn2019 
👉 facebook.com/SOMPORN919 💚💚💚💚💚